マカの効能と免疫力

マカの効能と免疫力の向上にはどのような関係がある?

現代人は免疫力が低下していると言われています。たとえば低体温の女性は正常な人に比べて免疫力が大幅に劣るといわれています。低下するとウイルスや細菌の侵入を許しやすくなり、風邪などの病気に罹りやすくなるほか、異物に対する免疫の過剰反応でアレルギーなどの悩みを抱えやすくなります。

 

マカにはそんな免疫力を向上させる効能も備わっています。とくに重要な役割を果たすのがアルギニングルタミンアルギニンは免疫細胞の働きを助ける働きがあり、ウイルスなどの侵入を撃退する力を高めてくれます。また自然治癒力を向上させる作用もあるため、もしウイルスの侵入を許しても短期間での治癒が期待できます。

 

一方グルタミンは免疫細胞が活動する上で重要なエネルギー源となる成分で、高めるというより不足すると低下するといった方がよいでしょう。どちらもマカに豊富に含まれています。

 

それから疲労回復効果。疲れていると病気になりやすいといわれているように、疲労の蓄積は免疫力の低下の大きな要因です。マカにはビタミンB1やB2といった疲労回復に直接役立つ成分が豊富に含まれているほか、ビタミンEのような若々しい体を維持し、血行をよくする効果を持った成分も含まれています。

 

そのほか、亜鉛やセレン、鉄分、カルシウムといったミネラル、生命維持に欠かせないアミノ酸なども免疫力の向上の効能をもたらす成分として忘れてはならないでしょう。

 

加齢による衰えだけでなく、生活習慣の乱れなどによっても免疫力は低下していきますから、日ごろからマカの効能をうまく活かして対策をとってみるとよいのではないでしょうか。

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