滋養強壮

滋養強壮Q&A記事一覧

滋養強壮が必要な人ってどんな人?

子供を身ごもってやっと出産という大きな仕事を成し遂げた時に、両親が最も心配するのは、生まれてきたばかりの我が子が五体満足な健康な子供であるかということです。しかし中には生まれつき身体が弱い、いわゆる虚弱体質の子供が生まれることも、残念ですがあります。このように生まれつき身体が弱く、風邪やいろいろな病...

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滋養強壮にニンニクが良い理由とは?

英語ではガーリック(garlic)、漢方の生薬では大蒜(タイサン)と呼ばれるニンニクほど、洋の東西を問わず、長い歴史に渡って滋養強壮のものとされた食べ物はおそらくないでしょう。ニンニクは独特の臭いがありますが、バターやオリーブオイルとの相性は抜群で、欧米などでも調理の下ごしらえや、スパイスとしてなく...

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滋養強壮にマカが良い理由とは?

マカといえばあまたある食べ物やサプリメントの中でも、最も効果が高いトップクラスの滋養強壮のものと評価されています。マカのどこがそれほど強力な滋養強壮となるのでしょうか。マカは世界でも最も標高が高い4000メートルクラスの高地でのみ栽培されている植物です。産出国はペルーで、アブラナ科の植物です。マカは...

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滋養強壮に効果的なツボ・マッサージとは?

指圧やマッサージで拠り所となるツボは、全身のいたるところに点在しています。あまたあるツボの中には、滋養強壮によいとされるツボもいくつかあります。ここでは自分でおさえることができるところにあるツボを紹介しましょう。まずは手にある滋養強壮によいツボとしては、左手の薬指があります。左手の薬指は三焦経(さん...

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滋養強壮に役立つ漢方にはどのようなものがある?

漢方で用いられる生薬には、滋養強壮の成分として、なくてはならないものがひじょうにたくさんあります。漢方の生薬で用いられるものには、植物に由来するもの、動物に由来するもの、その他鉱物などにゆらいするものの3種類に大きく分けることが可能です。まずは比較的身近なイメージがある植物由来の漢方の成分から見てい...

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滋養強壮に良い和食とは?

最近では疲れをとるために滋養強壮の薬やサプリメントなどを利用する人が増えています。むしろ健康のためのサプリメントなどを、一切利用していない人を捜す方がむずかしいくらいです。しかし実は日本古来の和食こそ滋養強壮の宝庫であるといったら驚くのではないでしょうか。日本古来の庶民の食生活は、決してゴージャスな...

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滋養強壮剤の成分とは?

滋養強壮剤には一般的にどのような成分が含まれているものが多いのでしょうか。まず滋養強壮剤の成分を大きく2つに分けると、医薬成分とそうでないものとに分けることができます。医薬成分としては、テストステロンやメチルテストステロン、ストリキニーネ、ヨヒンビンなどがあります。テストステロンはすでにご存知の方も...

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精がつく食べ物にはどのようなものがある?

風邪などで受診すると、お医者さんからよく「あったかくして、精がつく食べ物を食べるようにして下さい。」などと言われることがあります。この「精がつく」というのは滋養強壮とほぼ同じ意味だと考えてもよいようです。しかし実際に「さあ、精をつけよう!」と考えてレストランのメニューを見たり、スーパーで買い物をする...

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疲れをとる効果的な睡眠とは?

疲れを効果的にとるためには睡眠の質が重要となってきます。睡眠時間は人によって、個人差が大きく、5時間寝れば十分という人もいれば、10時間は寝たいという人までさまざまです。いずれにせよ、深い睡眠、質のよい睡眠が確保されていなければ、滋養強壮の食品を食べたりしても、疲れをとることはむずかしくなります。睡...

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疲労回復には軽い有酸素運動が効果的?

滋養強壮によいものをあれこれ食べたり飲んだりしているにもかかわらず、いっこうに疲労回復の兆しさえ見えないという人がいます。どのように栄養があるものを食べても、身体が弱々しく気を抜くとすぐに風邪などの感染症にかかってしまうというような人の場合、身体そのものを少しずつ改善して、免疫力を高めてあげる必要が...

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疲労回復に効果的な食べ物にはどのようなものがある?

滋養強壮になる食べ物の中でも、特に疲労回復にスポットをあてて探してみましょう。疲労が回復するということは、言い換えれば底をついてしまったエネルギー源を、再び体内で生成するということになります。脳のエネルギーは糖分(ブドウ糖)に限られています。そこでブトウ糖を生成するのを助けてくれる成分を多く含む食べ...

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慢性疲労、疲れが抜けない原因とは?

疲労に疲労が重なって、慢性疲労になってしまった場合には、ちょっと休暇をとったくらいではなかなか疲れが抜けないということがあります。では慢性疲労になってしまった時に疲れが抜けない、疲れが残る原因とはいったいどのようなことなのでしょうか。まず考えられるのは、糖尿病や肝臓疾患などの病気が背後にある場合です...

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免疫力を上げる食べ物にはどのようなものがある?

滋養強壮に役立つ食べ物の中で、特に免疫力を上げることにも一役買っているような食べ物があります。免疫力が低下すると、身体の中にさまざまな細菌やウィルスなどが侵入しやすくなり、風邪をひいたりすることが多くなります。また最も怖いのはガンにもかかりやすい体質になってしまうということです。では免疫力を上げる食...

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