アラニンの効能

アラニンの効果・効能にはどのようなものがあるでしょうか?

アラニンは最もエネルギー源として使用されやすいアミノ酸の1種です。マカには成分としてアラニンも豊富に含まれています。アラニンの主な効能とはどのようなものでしょう。

 

アラニンは免疫系を作る上でなくてはならない成分です。また肝臓の機能を強力にバックアップしてくれるという頼もしい効能もあります。

 

アラニン多く含む食品としては牛や豚のレバーがまずあげられます。他にもシジミやアサリなどにも豊富に含まれています。昔から「二日酔いの朝にはシジミのみそ汁がよい」とよく言われます。これはアラニンが肝臓のアルコールを分解する機能をうながしているためです。それほど医学なども発達していなかった時代に人々はどうやってこの知恵を身につけたのでしょうか。

 

マカにもアラニンはたくさん含まれていますから、ふだんからマカを利用している人であれば少々の酒量では二日酔いをしなくても済むのではないでしょうか。最もこればかりは個人差が大きいですが。

 

少々話がずれますが、1969年にオーストラリアのマーチソンというところに落ちた隕石を分析したところグリシンやグルタミン酸などに加えてアラニンも見つかったということで、科学の世界では大きく報じられました。もしかしたら宇宙人もアラニンの効能で二日酔いを克服しているかもしれませんね。

 

アラニンは前立腺肥大症薬や総合アミノ酸製剤など医薬品としても利用されることが多い成分です。頻尿や排尿障害などの症状を緩和するとともに経口や経腸栄養剤の1つとして臨床栄養分野ではひんぱんに用いられています。

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